Program z zakresu profilaktyki zachowań ryzykownych „Oswoić stres” jako odpowiedź na aktualne potrzeby młodzieży

Program z zakresu profilaktyki zachowań ryzykownych „Oswoić stres” jako odpowiedź na aktualne potrzeby młodzieży

Po długim okresie izolacji młodzi ludzie wracają wreszcie do szkół. Miejmy nadzieję, że teraz już na stałe. Okres ten był trudny dla wszystkich uczniów, przy czym młodzież klas 7-8 oraz szkół ponadpodstawowych była podwójnie narażona na stres z uwagi na okres dojrzewania i ogrom materiału dydaktycznego do przyswojenia. Stąd pomysł na program z zakresu profilaktyki zachowań ryzykownych „Oswoić stres” jako odpowiedź na aktualne potrzeby tych uczniów.

W trakcie tych zajęć, które można realizować w formie on Line jak i na żywo w klasach, młodzi ludzie dowiadują się, czym stres jest, jakie są jego objawy i przyczyny. Zwracamy tu uwagę zarówno na stres krótkotrwały np. przed egzaminem, jak i przewlekły np. z powodu problemów w domu /przemoc domowa, uzależnienie itp./. Przybliżamy młodzieży skutki stresu w postaci zachowań ryzykownych typu agresja i autoagresja, depresja czy sięganie po używki. A wszystko to w zarówno w formie dyskusji, jak i przy wykorzystaniu ciekawych prezentacji multimedialnych.

W drugiej części programu młodzież uczy się, jak radzić sobie ze stresem stosując różne metody np. relaks, aktywność fizyczna czy wsparcie psychologiczne. Techniki relaksacyjne uczniowie mogą przetrenować również podczas zajęć. Na koniec dostają informacje o miejscach pomocy oraz wypełniają anonimową ankietę końcową.

Biorąc pod uwagę fakt, że ciężko teraz przewidzieć, jakie długotrwałe skutki przyniesie okres izolacji, taka forma zajęć stanowi idealną odpowiedź na potrzeby młodzieży.

Zachęcamy do realizacji tej propozycji programu w Państwa szkole.